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★★★

2024-08-21

ビリー、コアリズム等々やってきましたが、 これは静かに出来ます。夜遅くでもオッケー。 コアも腰周りが引き締まったけど、これは 全身が引き締まりそう、ジワジワ効いてきます。 一時間は長いので30分ぐらいで朝晩に分けてやってます。

• ☆にゃんくる☆
• 26歳
• アトピー
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★★★★★

2024-07-09

以前からテレビの特集などで、トレイシーの事が気になっていて。女の子がやせる為の筋肉って、ジムでやる様な筋トレじゃない事をトレイシーに出会って初めて知りました。 ムキムキにならず、痩せる体を作る。しかも、無理無く日常生活の中で出来るトレイシーのテクニックが見れるので、これから先の私の体重、筋肉の変化が楽しみです。

• タコヤキ2952
• 34歳
• アトピー
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★★★★

2024-08-19

レビューの通りキツイ！ 本当にハードです。でも、二の腕がスッキするなら頑張る。今日でまだ３日目だし…

• ラッキー元気
• 22歳
• アトピー
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★★★★★

2024-06-25

購入して1か月ちょっと。 週4〜5回ですが、体重3．2キロ 体脂肪3．4％減りました! 1日30分程度のウォーキングもやっているので、トレーシーだけの成果ではないと思うのですが、体のバランス的にはトレーシーの効果を感じます♪ いまだに60分フルはやってない（できない）のですが、これからも無理せずに続けていきたいと思います。

• ふぅちゃんこぅちゃん
• 30歳
• アトピー
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★★★★

2024-08-17

呼吸法、姿勢についての説明が少ないので、スポーツクラブでエアロビとかの基本がある程度身に付いている人でないと、正しく運動出来ない可能性もありそうです。 「ビリー」や「コアリズム」のようなテンションの高さはないので、ストイックに黙々とやるのが好きな方にオススメ。 ドタバタ音がしないので、早朝深夜に部屋でこっそりやりたい人にもお勧め（笑）。エクササイズ自体は、かなりキツイ！ですよ。その代り、ちゃんとやれば効果もしっかり出ます。一週間でもお腹が凹んだり、変化が現れました＾＾

• き7
• 38歳
• アトピー
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★★★★★

2024-06-11

週に1度しか実践できていないので効果のほどはまったくわかりませんが、運動の習慣がない私でもなんとかついていけるレベルです。劇的な効果は難しいかもしれませんが、地道に体力アップもかねてこれからも続けたいと思いました。珍しく。

• Su-さん11
• 26歳
• アトピー
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★★★★

2024-08-15

家族に内緒で購入誰もいない時間にトライしてます。最初からハードなビリーと違い、動き自体はシンプルだし。少しずつ増やしていけるので続きそうです。筋肉痛があると言うことは効いているみたいです。

• しげる３８８６
• 34歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-28

正直普段運動していない人にはかなりキツイと思います。「音楽に合わせて」ってなってたからダンスっぽい物を想像していたんですが、音楽に合わせた筋トレ、って感じのものでした。一ヶ所運動しながら「全身を使って」と言われるのですが、慣れるまでは運動している場所に集中しないと難しいと思います。ただビリーほど激しくなく、コアリズムほど動き回らないので集合住宅暮らしには向いてると思います。結構な筋肉痛になりますし、どこの運動かがはっきりしてるのでちゃんと続ければ確実に効果が出そうな感じではありました。あとスペース的には最低でもヨガマットの長さプラス同じだけの幅が無いと足を伸ばしたまま後ろに上げたり、寝転がったまま手を伸ばしたりという動きの時にちょっと危険です。

• 晴天霹靂
• 42歳
• アトピー
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★★★★

2024-08-13

４日注文で１１日着でした。普段どれだけ運動不足かが、身にしみてわかりました。筋肉痛です…立ったままする腹筋運動は動きが早くてついていけません…なので効果のある動きになるには時間がかかりそうです。多分途中でしなくなると思って、ビリーにもｺアリズムにも手を出さなかったんですが、トレーシーはすごく興味を持ちました。続ける！と言う強い意志が必要ですね。１か月後を楽しみに頑張ります。

• そいる0910
• 30歳
• アトピー
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★★★★★

2024-08-27

運動が苦手なので、ゆっくりとした動きには何となくですがついていけますが、特に「立った姿勢での腹筋のエクササイズ」は動きが複雑でどう動けば正解なのかさっぱりわかりません。最初に少しゆっくり動きを説明してくれればわかりますが、いきなり早い動きなので（汗）。。。動きについての説明もほとんど無く、ほぼ同アングルからの撮影なのでホント素人にはわかりにくい（コアリズムのように親切ではありません）。。。でも10分やっただけでも相当の汗をかきますので正確な動きで1時間毎日やったら絶対に体が締まると思います！

• sian1230
• 38歳
• アトピー
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