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★★★★★

2024-08-21

１週間やってみましたがたしかに効果はあります！ ただ。。。挫折しました（笑） 黙々とやり続ける感じなので私には続きませんでした。 でも、またしばらくしたらやってみたいです！

• 購入者07009854
• 38歳
• アトピー
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2024-07-09

日経ヘルスでずっと気になっていたので購入しまし。スポーツのしすぎで腰痛が悪化し体のバランスが崩れているのを実感していました。とてもゆっくりした体操なので体に負荷なくすすめることができ、時間はかかるものの夜寝る前に１時間程実施し寝ると ぐー っと寝付くことができ驚いています。また朝起き上がる事ができなかった腰痛もとてもよくなり驚いています。

• ☆☆みお☆☆☆
• 26歳
• アトピー
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2024-08-19

簡単そうでキツイ。 しかも汗もしっかりかきます。 持久力がない私でも続いています。 音楽にあわせて楽しくワークアウトできます。 お手軽コースで再生したり、メニューもいろいろあるので、 自分流にトレーニングできて便利です。 ふくらはぎの位置があがりました。 急には痩せませんが地道にがんばります。

• kuragon5528
• 34歳
• アトピー
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2024-06-25

2週間を過ぎたところです。毎日は無理なので週に4回程のペースで頑張ってます。全く運動が苦手な私ですが、筋肉がチリチリと痛み、まだ変化はないものの続ければ効果はあると信じてます。悩まされていた首や肩のこりはなくなりました。 DVDは期待はずれで、画質はいまいち、いろんな角度から足やら手の動きを確認したいのに椅子の背やトレーシーの体幹で隠れて見えません。口での説明も足りませんし、本も詳しくないです。運動自体はいいものだと思いますが、左右同じ回数しなかったり「あと5回」って言ってもっとやったり…かなり適当にやってる感ありです。でも、効果ありそうなので頑張ります。

• たぁ＋
• 42歳
• アトピー
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2024-08-17

TVで見て、ゆっくりできそうな感じだったので、注文しました。年配者には、結構ハードです。

• 楽天12200594
• 30歳
• アトピー
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★★

2024-06-11

普段、運動が苦手、嫌い、動くのが嫌いな人は、向きません。元体育会系だ、まあまあ動ける、人は、大丈夫かも(笑) 私は、運動嫌いだけど、運動しないとやばいのでこれをやっています。 ＢＧＭは、なんかいい感じです。励ましの声もなんか元気がでるし。 ダンベル体操もありますが、ダンベル使わずしてメニューをこなしてます。ウエストより、ヒップ太もも、腕のたるみに効きそうな感じです。

• まつこ0428
• 38歳
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2024-08-15

ＴＶで実際に体操してるのを見てから、やり方が簡単だったので、取り寄せたものです。 ＤＶＤなんかがあったら、さらにわかりやすいのに、と思ったので、星4個。

• 李天陽
• 26歳
• アトピー
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2024-05-28

音楽に合わせて行うのでただ腹筋の回数をこなしたりするよりは良い。１時間くらい毎日行うのはちょっときつい。１か月やったけど飲みや旅行で抜けたりすることも多かったので、今のところ体型に変化なし。まだ飽きていないので、もう少し続けてみようと思います。

• ちかもと05
• 34歳
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2024-08-13

トレーシーメソッドは、最近はＴＶや雑誌で取り上げられていますが、ＤＶＤを見た方がよりわかりやすいと思います。 こういうＤＶＤは初めてなので、初めの頃は細かな部分（腰の位置とか手足の方向）がわからなくて、時々ついていけないこともありましたが、何回かやっていけば「まぁこんな感じでいいんだろうなぁ」と流せるようになりました。 初めて２週間ですが、まだ１時間はできません。３０分がせいぜいです。 最初、３０分してみた翌日は、今までに経験したことのない筋肉痛・関節痛に襲われ、病院に行こうかと思いましたが、グウィネス・Ｐでさえ、初めてした翌日は子どもが抱けなかったほど腕が上がらなかったと言っているので、誰もがそれくらいしんどいのだと安心しました。 ･･･結果としては、まぁ、体力はついたと思います。腹筋は、６つには割れませんが（６つに割れるのを目標としていないため）比較的早い段階で滑らかになったと思います。 必要なものは、１ポンドのダンベル×２と、手ごろな背もたれのあるイスです。

• Yokkunmaaan
• 42歳
• アトピー
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2024-08-27

ごめんなさい、結果待ちのためレビューが遅くなりました。実際に実行したのは娘です。出産後の体型に悩んでいた娘は ビリーもコアリズムもやったのですが「ビリーはきつすぎたし筋肉がついちゃった」「コアは効き目はあるだろうけどあの動きはあまり好きでなかった」という事。その点今これは「やり易くて動きも穏やかで、覚えれば好きな曲ででもできるから続けやすい」と好評。そして本日来宅時に見せたウェストにびっくり！始めてからそんなに日数も経っていないのに しっかりくびれておりましたｗ「これだったらきっとビリー挫折のお母さん（56歳）でも出来るからやってみなさいよ」と。次はそれを見た長女がやるそうなので、その次に回って来るのが楽しみです＾＾

• 辰1
• 30歳
• アトピー
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2024-08-20

筋肉を鍛えたくて購入 私には激しいけれど、この動きについて行けるように頑張っています 痩せたーい。

• かるぐら9367
• 38歳
• アトピー
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2024-08-25

ピラティスをしている人をみてひきしまったなあと思い、自分もトライしましたが、見た感じと実際やるのとはちょっと差があって難しいものだと感じました。一応30日やってみましたが、思ったほど引き締まった感じはありません。というより、私の場合はそれ程、太っているわけではないので、なかなか効果がでにくいのかも。ただ、ＤＶＤにそってやることは習慣となって短時間でできるので良いと思います

• つねこうとく
• 46歳
• アトピー
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2024-08-06

まだ１回しかチャレンジしていませんが、効きそうです。 ただし・・・流れについていくのが大変でした。 ＤＶＤを見ながらやりましたが、頭を下げる等の時は画面が見れませんよね？ 日本語吹き替えですが、頭を上げてみた時はすでに次のポーズへ・・・ １テイク中は区切りが無いので、リプレイして覚える必要があります。 始める前に１度軽く流れを見た方が良いかもしれません。 私はただ見てるのが面倒だから、２度同じ事を繰り返しました。 ２度目は疲れて足があがらなかったけど(^^ゞ 今後はブログで更新する予定です。

• kr-angels
• 34歳
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2024-08-23

ＴＶで出演していて、観ていた感じ。。そんなにバタバタした感じも無く、マンションや夜でも出来ると思い予約購入。 届くと早速。。。ん〜〜かなり効きそう！！効果を期待して毎日少しずつ行ってます。(笑)

• aokai3020
• 42歳
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