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2024-08-21

届いた日に2回やって筋肉痛になり、次の日朝昼夜やりました。たった3分で筋肉痛になったので、凄いと思いました。普段運動はしてないので、ラジオ体操で体が動かせるなら続けたいと思います。

• Ken31
• 29歳
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2024-07-09

もう少し、盛りだくさんだと、思ったけど、３点集中ですから こんなものかと・・・

• さくらんぼ8142
• 37歳
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2024-08-19

中身は、ラジオ体操とヨガですので、けして豊富な内容ではありません。ですが、ラジオ体操を、この本のとおり、正しく体操すると、翌日、筋肉痛です。DVDがついていますので、見ながらやるとわかりやすく、音楽だけでひとりでやるより、楽しいです。毎日、体操すれば、いい運動になります。

• zin_1
• 25歳
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2024-06-25

短期間で痩せたというのが売りのようだったので、少しハードな動きがあるのを想像していたので、少し物足りなさを感じました。でも、産後のんびりやるのにはいいかもしれませんね。

• KZ5976
• 33歳
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2024-08-17

もともと知っている体操なので要点さえ理解できればとてもとりかかりやすく3分間なので続けやすい。オフィスの仕事合間に椅子でもできる体操やバレエの入門・ヨガの入門程度も記載（ＤＶＤにもあり）お値段のわりに満足しています☆そして肩コリには続けると改善する感じがします。

• 6150az
• 41歳
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2024-06-11

どこかで見たことがある基本のストレッチでしょう。しかし、どこの筋肉を伸ばしているのか初めて理解できました。うっかりやりがちなNGポイントも分かり易い。簡単ではありますが、覚えるまでは本を見ながらやりたい。その時に見開きにすると開いたままにならないのが不便です。いくつかコピーしてマイメニューを作って使っています。

• hiroto-8
• 29歳
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2024-08-15

今までのラジオ体操は何だったのかと思いました。確かに重点を把握したら痩せそうな。。 まだ始めて時間が経っていないので痩せたらまた書きます。ロング○レスと併用です。

• ちゃこ5384
• 37歳
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2024-05-28

最近見直されて話題になっている『ラジオ体操』 確かに ”効くぅ〜”って感じです。 運動不足が気になりつつもなかなか実行できない私です。 パソコンにセットしておいて気分転換にやっています。

• sumireuchi
• 45歳
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2024-08-13

日ごろの運動不足が気になって買いました。 ラジオ体操第1が3分強と、短時間なので続けられそうなのがいいです！わき腹や太ももなど、ふだん使わない筋肉が使われ、筋肉痛になるのも心地いいです。 ただ、ラジオ体操第2がないのと、ヨガやバレエの基本部分は興味ないので、1050円くらいだったらなおよかったのにということで☆マイナス１です（辛口すぎるかな）。

• 1966nova
• 33歳
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★★

2024-08-27

時間に余裕のある朝は、このＤＶＤを流してラジオ体操をしています。 本気で体操すると、少し心臓がどきどきして、血液の循環がよくなっていると実感できます。ダイエット効果を期待するほどではないですが、体には良いだろうなと思います。値段がもうちょっと安ければ、と思います。第一しか収録されていませんし、バレエ等の付録も、本当にちょこっとしか入っていません。

• 幸福人生
• 41歳
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2024-08-20

私は体が固いのでそもそもが綺麗にポーズ取れませんでした・・ が、娘はもともと新体操やバレエの経験者なので難なくこなしてます。 で、脱落した私に代わり娘が実践中ですけど確かに体は引き締まるそう。 仕事が一段落して余裕が持てたら再チャレンジするつまりです

• こーすけ0722
• 49歳
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