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★★★★★

2024-08-21

色々な懐かしいおんがくで子ども楽しく踊ったいます。 少しでもダイエットだきたらと思い頑張っています。

• Ken31
• 29歳
• アトピー
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★★★★★

2024-07-09

いつでも手軽にできるし、負荷に応じてきつくもできる体操なので、よかったです。

• さくらんぼ8142
• 37歳
• アトピー
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★★★★★

2024-08-19

外出自粛の中、何かしらやらなければと思い購入しました。もともとジムに行っていたこともあり効果はあまりないけれど、なにもしないよりは良いかと。お腹周りはクルクル回っている感じはします。

• zin_1
• 25歳
• アトピー
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購入品

★★

2024-06-25

これから実行しようと思っています。続くといいのですが、

• KZ5976
• 33歳
• アトピー
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★★★★★

2024-08-17

買いの本だと思います。本当にこれだけ？というほど楽なメソッドです。疲れやすく筋トレもなかなかできないですが、ゆる〜く続けられます。翌日には効果を実感できました。 痩せたわけではありませんが腰回りがスッキリする。歩きやすくなる。座った時に自然に膝がくっつく。など人によって効果の出方は異なると思いますが、私と姉で共通して実感したことです。(サクラじないですよww)ただ、他の方のレビューにもありましたが、動画なのど説明があると更に良かったとおもいます。

• 6150az
• 41歳
• アトピー
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★★★★★

2024-06-11

最近、書店で最新刊の複数アーティストの曲を使ったヒットメドレー版が出ているのを見て、懐かしくなり、いきなり目まぐるしく色んな曲はついていけないだろうと、元祖のこちらと、続編のパート2を購入。3曲ずつ入っているので、毎日一曲ずつで一日休んでも飽きずに続けられそうかな？と思い。 とにかくダンス経験も無ければ運動神経も無いので、ウォーミングアップやクールダウンだけでも何やってるかよく分かりませんが、一曲のレッスンが20分ほどで、私にはちょうど良い運動量です(曲は1番のサビまでと短いのですが、一曲丸々踊る体力が無いので、これぐらいで良いです)。 いつもジムのエクササイズについていけそうにも無く加わる勇気もありませんでしたが、自宅だと人目を気にせず踊れるので、単調なストレッチより楽しく出来るのがいいと思います。 即効性は求めていないので、地道に続けられたらと思います。

• hiroto-8
• 29歳
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★★★★★

2024-08-15

ヨガ教室で、ストレッチポールもひめトレも使っているので、自宅用に両方とも購入したのですが、この本があれば、もっと色々な種類のトレーニングができるのではないかと期待して購入してみました。結果・・・既に教室で習ったトレーニングばかりだったので、残念でした。教室とかに通っていない方で、ストレッチポールとひめトレを持っているけど、どう使おう？という人には良い本だと思います。

• ちゃこ5384
• 37歳
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2024-05-28

安くていいもの！！！楽天最安値です！！！

• sumireuchi
• 45歳
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2024-08-13

Twitterで、森さんを見つけ、早速購入しました。 動画解説もついているし、モチベが上がり、3週間しか経っていませんが毎日継続し、2キロ痩せ、体脂肪も−5となりました！ 継続してきます！

• 1966nova
• 33歳
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2024-08-27

ちょっとポーズ？によっては写真が分かりにくいかも？？しかし、やっていきなり胸張ってきました！！この調子で美BODY目指します！そもそも梢さんファンなので 写真集見てる感じで良い！

• 幸福人生
• 41歳
• アトピー
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★★★★★

2024-08-20

ふくらはぎのむくみを取りたくて購入。 確かにすっきりします！ この手の本にしては分かりやすく実践しやすいと思いました。

• こーすけ0722
• 49歳
• アトピー
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