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★★★

2024-08-21

体が硬く、ストレッチに興味があり購入。 わかりやすい説明なので長続きしそうです。

• eima0422
• 38歳
• アトピー
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★★★★★

2024-07-09

こんな背表紙は見たことがないです。不良品にしかみえません。どんなに内容が良くてもこれでは...。星無しにしたいです。

• 麗チャンと、主水ら。
• 26歳
• アトピー
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★★★★

2024-08-19

人気あるのが分かります 問題は実行するかしないかですね

• camekichi2328
• 34歳
• アトピー
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★★★★★

2024-06-25

5秒腹筋に惹かれて購入しました。簡単なので誰でもできます。まずは2週間やってみます！ 効果がありますように！

• 宴蔵
• 42歳
• アトピー
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★★★★

2024-08-17

記事だけでは詳細がよくわからない部分があり、DVDがついていると良い。

• monaka17425
• 30歳
• アトピー
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★★★★★

2024-06-11

1〜４日発送で購入するも、発送されず。購入から商品到着まで１０日以上かかった。普通に、R booksで買った方がよかった。本の内容については、カラーで見やすく分かりやすい。

• sak5806
• 38歳
• アトピー
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★★★★

2024-08-15

ゴールドジム監修による専門的なガイドブックです。とってもわかりやすかったです。

• リラッきゅま
• 26歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-28

「ものすごく」とありますが、自分の体の固さはその上を行っているようで ヨガもそうですが、できる人目線・・・上から目線を感じざるを得ないです。

• aya2415
• 34歳
• アトピー
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★★★★

2024-08-13

本としては、読みやすく、中身も分かり易かった。 ただし、効果は個人差が大なのかなあ･･･。 試して2か月、50過ぎのチョイふっくらじーじには、さほどの効果は出ませんでした。

• matsugorou888
• 42歳
• アトピー
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★★★★★

2024-08-27

画が独特ですが、カラフルで個人的には見やすく、体のどの部位に効いてるかイメージしやすいです。 体がガチガチに硬いので、自分のお気に入りのストレッチをスキマ時間にやっています。 結構効きます！

• the sea monkey
• 30歳
• アトピー
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★★★

2024-08-20

読み応えありました。そして、私ももしかして？と期待して良いのかと妙な明るい希望が見えた気がします

• winelove2
• 38歳
• アトピー
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★★★★★

2024-08-25

長く使える本です。ミニバス用に買いました。

• なかむー5688
• 46歳
• アトピー
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★★★★

2024-08-06

セール中の楽天ブックスでのお勧め商品だったので購入してみましたが、長友の体幹トレーニング本と比べたら二番煎じ感は否めずプラスαではありません。５秒トレーニングとは『筋力が低下した方がまずは５秒から』という意味だと解釈できます。

• midori36631
• 34歳
• アトピー
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★★★★★

2024-08-23

思っていたほど新しい内容ではなかった。トレーニング頑張ります。

• nh6422
• 42歳
• アトピー
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