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★★★★★

2024-08-21

ダイエットを正しくするにはこの方法だと思います★特に女性は「赤ちゃん」を生んだ後に効果がたくさんでるのではないかと思います。普段でも変わりました！！！！！

• あすか11281128
• 23歳
• アトピー
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★★

2024-07-09

産後の引き締めにと購入。ＤＶＤ付きでどの動きも分かりやすくて簡単です。

• chicoco55
• 31歳
• アトピー
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★★★★★

2024-08-19

興味があった、インスパイリング。テレビで見て興味を持ちつられて買ってしまいました。効き目はありそうだけど、続けられるかなぁ。まだ、実践していないけどがんばってみようと思います。姿勢が悪いので良くなることを期待しています。

• miffyko2
• 39歳
• アトピー
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2024-06-25

フラはやりたいけど、近所にスタジオは無いし、、、という事で自宅でとりあえず基本をマスターしようとこの本を購入しました。すっごく分かり易くていいですね。まずは４曲をマスターしようと思います。

• マロンロード
• 27歳
• アトピー
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★★★★★

2024-08-17

産後一ヶ月からできると聞き、2ヶ月で購入。 ＤＶＤがついているので、最初は見てやるといいです。 そのうち覚えてしまいますが。 ビリーのように体力を使ってしまう〜ってこともなく、 産後でもできます。（腹筋はなくなっているのでちょっとツライですが、慣れてきます！） 子供が寝たらやるようにしてます。キレイなママになります！

• nekonade-vo
• 35歳
• アトピー
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★★★★★

2024-06-11

子連れで本屋に行くよりネットで購入した方が手間要らずで、すぐ届くから・・・と思っていましたが、楽天さんの都合で思った以上に到着までかかってしまいました。 私にはヨガの方が向いているみたいです。

• rakuten review3137
• 43歳
• アトピー
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2024-08-15

このプライスはお値打ちです。DVDの内容が良かった！正直、本の付録ぐらいの感覚で期待していなかったので感激です。今、レビューが良かった理由が分かります。エクササイズで汗はかきませんが、体の部位に効いてるのが体感できました。辛い、苦しいが駄目な私でも、覚えてやってみようという気にさせてくれましたよ。買ってよかった！！！

• ミック1928
• 31歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-28

身体のバランスを保っておく必要があるので、思ったより腹筋背筋や腕の力など、それなりの筋力が必要です。 全く運動をしていない人や年配の方ははじめは難しいかも。 しかし、解説の通りに深呼吸しながらボールに体重をかけて筋肉を押して行くと、痛くなく気持ちいい（下腹部はちょっと痛いですが、それも人によると思います）。 左右1セット終わるとボールを転がした部分が温かくなり、血流がよくなったように感じます。 身体がとても軽く感じます。 私は筋肉がすぐに硬くなるので、かなり期待しつつ、でもボール1個でどこまで変わるのかとも思ってたのですが、買ってよかったと思います。 ただ、その気持よさはいつまでも続かないので、マメにやらないと。 そのうち筋肉の柔軟性やバランスがよくなっていくかもと、期待大です。

• みゆみゆ9158
• 39歳
• アトピー
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2024-08-13

呼吸もSHIHOさんの声かけによりきちんと意識しながら行えます。 緩やかに、丁寧に進んでいくのでDVDを見ながら、というよりも一緒にレッスンを受けている感じにまでのめり込めました。 ヨガ初心者にはとくにお勧めだと思いました。 巻末のSHIHOさんのライフスタイルもモチベーションを上げてくれます！

• killua_killua
• 47歳
• アトピー
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