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2024-08-21

ジムで少しかじったのですが、もっと違う動きもやってみたいと思い購入しました。 本の内容もＤＶＤも、とっても分かりやすいです。 短いプログラムもあるので「ちょっとだけやろうかな」という時におススメです。 千葉先生の「頑張って」「あと少し」などの言葉に励まされながら続けています。 ただ、ボールを使う動きがあり、他のものでも代用できるようですが、しっくりいかなかったので、この機会にボールを購入してしまいました(^^;

• BB8678
• 27歳
• アトピー
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2024-07-09

体育は大好きで、スキーや水泳も得意な息子ですが、何故か「かけっこ」だけが苦手・・・。 何か原因があるのかな？と思ってこちらの本を手に取りました。 人それぞれにタイプがあり、動きに違いがある事が分かったお陰で、なんとなく納得はしました。 でも、かけっこ編がすご〜く短いので、もっとかけっこに特化したアドバイスが沢山載ってたらもっとよかったかな〜？

• Rady0727
• 35歳
• アトピー
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2024-08-19

この本を読もうと思ったのは高橋さんと年齢が近いこともあり１ヶ月という期間でどうやって身体を作ったのか？に興味があったから。内容的には実際にトレーニングで行ったメニューが主ですがテレビでは見れない彼の素顔や人柄が分かります。彼のように肉体改造が出来なくても今の自分を見直すにはいい機会になるかもしれません。

• アルカディア 999
• 23歳
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2024-06-25

最強の腹筋を手に入れたい(^・^)Chu♪ ケトルベルと併用してトレーニングできたらいいです。

• su_ga
• 31歳
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2024-08-17

エアロの基本ステップとローインパクト、ハイインパクトのステップも動き方や注意点が確認できてとても良い。 まだ習ってないステップも事前に覚えられるし、自分なりに覚えたと思っていたステップも、間違っていたのが分かって目から鱗ですわ。 またDVDで実際に動きが確認できるし、エアロのプログラムもあるので、自宅でレッスンできるよ。 エアロやり始めの人にはおすすめです。

• obaba3
• 39歳
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2024-06-11

真面目にやればきっと体に変化が現れると思いますが・・・ 動きをマスターするまでは画像から目が離せません。ちょっと分かりずらいかも知れません。

• hongkong300
• 27歳
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2024-08-15

アイスブレークについて勉強するために購入しました。 絵入りで分かりやすく、即実用につながりました。

• miky.mariuca
• 35歳
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★★

2024-05-28

子供が大学で使うために購入。頑張って勉強してほしいものです。

• ゆきchanママ
• 43歳
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2024-08-13

体の気になる部分のストレッチ方法が視覚的に分かる優れ物。運動する人には必需品。

• lulu123
• 31歳
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2024-08-27

今回は前回に続きザ・トレーシー・メソッドシリーズを購入!! 全開と同じで ＢＯＯＫ付ですが 前回よりはワークアウトの説明書きが詳細で 理解しやすくなっていました。 届くのが遅かったのが難点です。

• kt-studio
• 39歳
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2024-08-20

参考になる情報もたくさんあり、購入して良かったです。

• nikki949
• 47歳
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★★★★★

2024-08-25

DVDに、テーマ別のストレッチが紹介されていて、目覚めた時にDVDを見ながらストレッチをして、体を起こしています。 また、自分は、ジョギングもするので、そのアップ・ダウンストレッチもDVDを見ながらでき、重宝しています。

• コモみえ
• 35歳
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